第一天：自然与历史探索
上午：从株洲市区出发，驾车约1.5小时抵达茶陵。首站游览云阳山国家森林公园，徒步登山欣赏丹霞地貌，感受秋季清新空气（建议游玩3小时）。
中午：品尝当地特色美食，如茶陵血鸭、米粉肉，推荐县城老字号餐馆“茶乡风味”。
下午：参观茶陵县衙（中国保存最完整的宋代县衙），了解古代官制文化；随后前往茶陵工农兵政府旧址，重温红色历史（两景点相邻，可步行游览）。
晚上：入住县城酒店（推荐茶陵国际大酒店），晚餐尝试夜市小摊的烤豆腐和糍粑。
第二天：文化深度与返程
上午：驱车30分钟至秩堂镇，探访古民居群落和油菜花田（秋季可观稻田风光），体验田园慢生活。
中午：在镇上的农家乐享用有机农家菜，必点茶陵豆腐和山笋炒肉。
下午：返回株洲途中顺路游览洣江书院（明代书院遗址），感受湖湘文化底蕴，结束后返程。
贴士：国庆期间游客较多，建议提前预订住宿；行程宽松，适合家庭出游；总费用约人均400-600元（含食宿门票）。