行程总览
本行程以轻松缓行为原则，结合茶陵人文历史与自然风光，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足午休时间。
第一天：文化初探
- 上午（9:00-11:30）：参观茶陵县工农兵政府旧址（平缓步道+室内展厅，免长时间站立）
- 中午：品尝当地养生蒸菜（少油少盐定制）
- 下午（15:00-17:00）：南宋古城墙漫步（仅游览主干段，配备休息长椅）
- 住宿：选择城区无障碍设施完善的酒店（推荐茶陵大道周边）
第二天：自然养生
- 上午（9:30-11:00）：云阳山国家森林公园（乘观光车至半山腰，沿无障碍步道游览）
- 中午：山脚下农家乐用餐（推荐山药土鸡汤）
- 下午：酒店午休后自由活动（可安排茶饮体验）
第三天：休闲收官
- 上午（9:00-10:30）：洣江书院参观（文化讲解+书法体验）
- 中午：购买茶陵三宝（大蒜、生姜、白芷）作伴手礼
- 下午：送至高铁站（预留额外进出站时间）
贴心提示
- 所有景点均支持老年证优惠
- 建议携带轻便折叠凳备用
- 每日安排2-3次休息时段
- 提前联系景区确认无障碍通道情况