从茶陵到张家界：山水画卷之旅全规划

一、行程概览与交通

核心路线：茶陵 → 张家界市区（宿） → 张家界国家森林公园（2日） → 大峡谷玻璃桥 → 天门山 → 返程。

推荐交通：
1. 自驾：茶陵经泉南高速转长张高速，车程约4.5小时，直达张家界武陵源区。
2. 高铁+汽车：茶陵西站乘高铁至长沙南站，转地铁至长沙汽车西站，搭乘大巴直达张家界中心汽车站（全程约5小时）。

二、详细行程安排

第一天：茶陵出发，抵达张家界

• 上午：茶陵出发，建议选择早班高铁或自驾，中午前抵达张家界。
• 下午：入住张家界市区酒店（推荐解放路附近，餐饮交通便利）。
• 晚上：漫步大庸古城，品尝当地特色美食（三下锅、土家腊肉）。

第二天：张家界国家森林公园核心游

• 上午：乘车至武陵源门票站，乘坐百龙天梯上山，游览袁家界（迷魂台、乾坤柱）。
• 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或缆车下山。
• 晚上：住宿武陵源区，观看《魅力湘西》演出。

第三天：金鞭溪与大峡谷玻璃桥

• 上午：徒步金鞭溪（全程约7.5公里），欣赏峡谷溪流与猕猴群。
• 下午：乘车至张家界大峡谷，体验玻璃桥高空漫步。
• 晚上：返回市区住宿。

第四天：天门山仙境，返程

• 上午：乘坐天门山索道，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，观天门洞。
• 下午：乘索道下山，根据时间返程（自驾或高铁原路返回茶陵）。

三、实用贴士

1. 门票预订：天门山与国家森林公园门票建议提前3天在线购买，选择分时段入园。
2. 装备建议：轻便防滑鞋、雨衣、登山杖，山区天气多变需备外套。
3. 错峰提示：避开周末及节假日，早晨8点前入园可减少排队。
4. 美食推荐：除三下锅外，可尝试酸酢鱼、蒿子粑粑等土家风味。

四、预算参考（人均）

此行将穿越云雾缭绕的峰林，领略自然造物的神奇，祝您旅途愉快。